Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 98.59g | Carbs: 73.81g.
Breakfast: Сгущенка, Сырник, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Dinner: Греческий Салат, Свинина Запеченая, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Максо Пирог Осетинский с Сыром, Ферреро Раффаэлло. more...
|
|
154 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ko4etova.asia's Weight History
|