Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
103.3 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
2107 kcal
|
Fat: 110.53g | Prot: 145.61g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Kotanyi Корица Молотая, Куриный Рулет, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Пахлава, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Жареное Филе Свинины, Салат с Морепродуктами, Тефтели Куриные. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 6 hours, Washing Dishes - 1 hour, Google Fit - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|