Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
2115 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 74.28g | Carbs: 323.55g.
Breakfast: Запеканка в микроволновке, Пятерочка Банан, Гречка Отварная, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Российский. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Перекресток Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Любинский Кондитер Зефир Ванильный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Цикорий, Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь, Аджика, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Клубничное варенье, Сладкая Слобода Печенье "Домашнее Ванильное" Сладкая Слобода, Чай, Масло Подсолнечное, Увелка Крупа Пшено, Картофель Отварной, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Яблоко, Рахат Карамель Малина со Сливками, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|