Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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61.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1689 kcal
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Fat: 32.63g | Prot: 176.61g | Carbs: 170.85g.
Breakfast: ママー スパゲッティ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Lunch: サケ, オクラ, 東洋水産 塩焼きそば, キャベツ, 小松菜. Dinner: ごぼう, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし), うどん, 玉ねぎ, 生卵, Quaker オートミール. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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