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Inzwischen 1km Brustschwimmen in 37min Bestzeit. Wenn ich allein schwimme bald dann 1,5km, da ich gerne ne Stunde schwimme. Es läuft und ich bin ausgeglichener. 😌
Zähle keine Kalorien und versuche 3x täglich etwas zu essen und aufzuhören wenn ich satt bin. Nächsten Monat dann wieder ein Update. 💪🏻
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84.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2019:
Losing 2.8 kg a Week
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