Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1399 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 123.90g | Carbs: 107.20g.
Breakfast: Siyah Üzüm, Lor Peyniri, Keçi Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Haşlanmış Yumurta, Dil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday. Dinner: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Izgara Balık. Snacks/Other: Gün Kurusu, Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|