Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 84.56g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Дыня Торпеда, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Китбай Печень и Икра Минтая, Лама Хлеб Ржаное Чудо, Летний День Молоко 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Lunch: Котлета Говядина 50%Свинина 50% Гриль, Летний День Молоко 3,2%, Сушеный Ананас, Бабкины Семечки Семечки. Dinner: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|