Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 93.14g | Carbs: 67.44g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Кета Слабосолёная. Lunch: Говядина Отварная, Салат с Тунцом и Овощами. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Картофельное Пюре на Воде, Молоко, Говядина Отварная. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katyshkaneva's Weight History
|