Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
3251 kcal
|
Fat: 124.23g | Prot: 162.78g | Carbs: 379.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Гречка Отварная. Lunch: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий. Dinner: Яблоко, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Яблоко, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Постные Фрикадельки, Табрис Пельмени с Индейкой. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|