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Bom dia Portugal 🇵🇹!! 24 de outubro Com 🤧 gripe , com unicórnio 🦄 , com frio 🥶 mas sim levantei de cama , tomei meu café da manhã e hoje vou vencer mais um dia vou ao ginásio vou lutar fazer inferior e depois vou trabalhar. Não vou me entregar! Vamos juntas ? Quem quiser ver meu dia lá @cariblues29 fala comigo pra eu saber de onde! Assim estaremos juntas!!
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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977 kcal
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Fat: 22.10g | Prot: 90.96g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: Banana, Ovo. Lunch: Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Iogurte Natural (Magro). more...
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3052 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, RPM - 1 hour. more...
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steady weight
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