Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1725 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 116.13g | Carbs: 164.68g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Приправыч Семена Кунжута, Красное Яблоко, Цикорий, Зенченко Ряженка, Творог 5%, Родина Сметана 15%, Хлеб Бородинский. Lunch: Макароны с Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Dinner: Мёд, Яблоко, Зенченко Ряженка, Творог. Snacks/Other: Молоко, Груши, Рахат Казахстанский Шоколад, Цикорий, Чернослив, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|