Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 126.86g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Хлеб Черный, Нескафе Кофе 3В1, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Курага, Яблоко, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Lay's Чипсы, Вареное Яйцо, Сыр Колбасный, Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Какао, Сахар, Любятово Галеты Классические. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|