Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
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61.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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1525 kcal
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Fat: 46.42g | Prot: 150.51g | Carbs: 125.46g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: ママー スパゲッティ, マルハニチロ食品 いわし味付. Dinner: セブンイレブン 低脂肪牛乳, サツマイモ, テーブルマーク 麦ごはん, 鶏胸肉, 生卵, Quaker オートミール, キャベツ. Snacks/Other: マルハニチロ食品 いわし味付, ママー スパゲッティ, ちくわ, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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