Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
2748 kcal
|
Fat: 114.98g | Prot: 132.24g | Carbs: 295.58g.
Breakfast: Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. Lunch: Yörsan Taze Kaşar, Beyaz Ekmek, Su Böreği. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Pirinç Pilavı, Biftek. Snacks/Other: İrmik Helvası, Algida Maraş Usulü Dondurma, Siyah Üzüm, Mandalina, Ananas. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|