Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
101.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 117.05g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Семга Слабосоленая, Макароны с Маслом, Хлеб Черный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Семга Слабосоленая, Лента Винегрет Классический, Реми Бризоль Куриная . Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bezmuki Пирожное Сникерс, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Мёд, Творог 5%. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|