Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
2930 kcal
|
Fat: 125.25g | Prot: 111.03g | Carbs: 352.20g.
Breakfast: Яблоко, Песочное Печенье, Сахарный Песок, Творог 0%, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко. Dinner: Конфета, Яблоко, Чай Несладкий, Alpen Gold Шоколад, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Гармония Сметана 20%, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|