Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
107.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
2310 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 145.06g | Carbs: 213.32g.
Breakfast: Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Брауни ПП, Творог 9%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Спагетти, Азбука Вкуса Салат Кол-Слоу с Постным Майонезом, Партия Еды Финский Рыбный Сливочный Суп с Треской и Кижучем, ВкусВилл Компот из Сухофруктов. Dinner: Метро Багет Мультизлаковый, Zlata Praha Пиво, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|