Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 98.82g | Carbs: 64.71g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Рахат Шоколад Казахстанский, SPAR Фунчоза с Говядиной. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык из Баранины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|