Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
2953 kcal
|
Fat: 116.17g | Prot: 155.06g | Carbs: 312.88g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Спрайт Спрайт. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Песочное Печенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Чай Несладкий, Polar Фиш-Филе, Картофель Фри, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Яблоко. more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|