Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 70.66g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: Чай, Акконд Горький Шоколад, Сыр Голландский, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Курица в Сметане, Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Вареная. Dinner: Курица в Сметане, Греческий Салат. Snacks/Other: Бутерброд с Сыром, Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Чай, Яблоко. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|