|
Изначально 3 недели я сильно знизила калораж до 1200 . Уже понимаю, что нужно было больше😭. Программа расчитала 1800. Как правильно поднять калорийность хотя бы до 1600? Насколько медленно это нужно делать?
HELP!!!
|
82.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 77.97g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: Хурма, Редис, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Котлеты в Духовке, Пирятин Янтарь, Для Вас Хлебцы с Пшеничными Отрубями . Dinner: Пицца Домашняя. Snacks/Other: Для Вас Хлебцы с Пшеничными Отрубями, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Если сразу перейти на 1600 начну поправляться ?
22 Oct 19 by member: Varya))))
|
С Вашим весом не начнёте. У Вас до нормы ИМТ далеко
22 Oct 19 by member: Lino4k@
|
Если будете каждый день питаться на один каллораж, вес будет стоять. Ешьте один день на 1400, другой 1600, другой 1200, на выходных можно до 1800. Устраивайте качели организму)
22 Oct 19 by member: eric_mcgeel
|
Всем спасибо!!! Попробую качели😏😏😏
22 Oct 19 by member: Varya))))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Varya))))'s Weight History
|