Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 129.11g | Carbs: 175.17g.
Breakfast: Минскхлебпром Печенье Пятнашки, Евроопт Яблоко, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе, Свежие Новости Сметана 18%, Щи с Курицей, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Киви, Сахар, Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Салат Овощной, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Сахар, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Знак Вкуса Воздушные Батончики с Вишнёвой Начинкой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|