Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
117.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 94.49g | Carbs: 113.29g.
Breakfast: Дары Природы Чернослив без Косточек, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Семена Льна, Экстра Хлопья Овсяные. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Магнит Филе Тилапии. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamta_vardosanidze's Weight History
|