Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 83.38g | Prot: 93.96g | Carbs: 127.97g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Nestle Фитнес Батончик, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Жареное Яйцо, Поджаренный Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Поджаренный Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katyshkaneva's Weight History
|