Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 52.51g | Carbs: 218.27g.
Breakfast: Ispanaklı Börek, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tahin Helvası, Zeytin, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş). Lunch: Beypazarı Limonlu Soda, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Limonlu Soda, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanaklı Börek, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Kent Miss Bonbon. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurayertugrul's Weight History
|