Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 132.63g | Carbs: 128.01g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники без сахара. Lunch: Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Чумак Майонез Постный, Свекла Вареная. Dinner: Индейка с горчицей. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Засыпной пирог из яблок. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|