Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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52.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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1969 kcal
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Fat: 80.48g | Prot: 96.47g | Carbs: 219.97g.
Breakfast: Biscotto Integrale, Garden Of Life Certified Grass Fed Whey Protein Isolate Vanilla, Mandorle, Избенка Avena Fiocchi, Mela, Sojasun Soya Drink Natural, Mauri Fiorone di Capra. Lunch: Prime Zapekanka Light, Pomodori, Uovo Sodo, Quinoa (Cotta), Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino) , Olio d'oliva, Cappuccino, Insalata Mista Verde, Croissant. Dinner: Azbuka Pudding di Zucca, Izbenka Tvorog Cremoso, Gran Biraghi Pecorino , Zucchine, Aceto Balsamico, Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Azbuka Fiocchi di Cereali, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Broccoli (Surgelati), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Pane Comune. more...
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steady weight
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