Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 130.23g | Carbs: 157.35g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Невская Мельница Хлебцы Постные, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Нежино Зелёный Горошек Консервированный, Морковь, Добрада Шампиньоны Резаные , Укроп, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Lunch: Беллакт Творог Детский 6%, Евроопт Апельсин, Чернослив Свежий, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Dinner: Беллакт Творог Детский 6%, Простоквашино Сметана 10%, Минская Марка Кефир 1,5%, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Нежино Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петрушка, Укроп, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Фундук, Евроопт Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Творог Детский 6%, Чернослив Свежий, Евроопт Яблоко, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|