Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
922 kcal
|
Fat: 25.52g | Prot: 52.44g | Carbs: 122.43g.
Breakfast: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Банан, Джемы и Варенья, Блины из Рисовой Муки, Зеленый Чай. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу. Dinner: Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|