Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1925 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 113.46g | Carbs: 185.43g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Беллакт Молоко 1,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог 5%. Lunch: Сырники Домашние, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Dinner: Сушеный Инжир, Хурма, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Маг Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Савушкин Йогурт Греческий Черника. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 21 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|