Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 60.15g | Carbs: 170.64g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мандарины. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Голубец. Dinner: Грецкие Орехи, Rosso Миндаль, Мандарины. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Чай, Сыр Российский. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TATIana♡'s Weight History
|