Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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59.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1869 kcal
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Fat: 32.31g | Prot: 113.19g | Carbs: 288.87g.
Breakfast: Mele Fuji, Susine. Lunch: Ponti Aceto di Mele, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Natura È Mix Rustico, Finocchi Bolliti, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi, Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico. Dinner: Carote Bollite, Pomodori Ciliegini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aglio, Succo di Limone, Natura È Mix Rustico, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Petto di Pollo, Carne, Cetriolo (senza Buccia), Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico. Snacks/Other: Mela Verde, Gentilini Osvego al Cioccolato, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Banana. more...
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2435 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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