Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 161.20g | Carbs: 139.84g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сырники ПП. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Главпродукт Сгущённое Молоко, Сырники ПП, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша на Пару. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырники ПП, Морской Окунь. Snacks/Other: Кефир 1%, Варенье, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|