Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
98 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2137 kcal
|
Fat: 86.05g | Prot: 190.72g | Carbs: 143.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Пошехонский. Lunch: Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Увелка Гречка. Dinner: Асто Форель Радужная Слабосоленая, Миша Сок Морковный, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Миша Сок Морковный. Snacks/Other: Желе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Porosënok's Weight History
|