Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2749 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 167.26g | Carbs: 395.67g.
Breakfast: Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Miód, Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Banan, Kawa z Cukrem, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Miód, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Ciasto Biszkoptowe, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Orzechy Nerkowca, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Pszenno-Żytni, Frytki. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|