Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 165.19g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Гречка, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Boombar Арахисовая Паста, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений 2708's Weight History
|