|
66,8
Het doel is 65. Ik ben er bijna.
Ik verhoog de calorieën vanaf vandaag van 1900 naar 2000 om een stabiele basis te zoeken.
|
66.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1987 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 131.40g | Carbs: 187.78g.
Breakfast: Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Lunch: Lidl Bevroren Bosvruchten, Magere Kwark, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Dinner: Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Maggi Aardappelpuree, Broccoli, Stoofvlees. Snacks/Other: Coop Komijnekaas 20+, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Rode Tafelwijn, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, Magere Kwark. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|