Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 77.40g | Carbs: 178.40g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Гама Шаурма Куриная . Lunch: Салат Оливье. Dinner: Винегрет, Яблоко, Салат Оливье, Кукуруза Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Стейк из Свинины или Котлета, Пп Рафаэлло, Хлеб Черный. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenkrh2023's Weight History
|