Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 91.06g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Адыгейский, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника в Темном Шоколаде. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Говядина с Овощами, Куриный Бульон, Яичный Белок. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Диетический Ровеньки 20%. Snacks/Other: Blockbuster Минихлебцы Хрустящие со Средиземноморскими Травами, Сыр Камамбер, Сыр Пармезан. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|