Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
50 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
878 kcal
|
Fat: 34.31g | Prot: 68.92g | Carbs: 77.53g.
Breakfast: Wonnemeyer Kirschgrütze, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Форель Слабосоленая. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Чернослив, Грецкие Орехи, Okay Творог Деревенский 15%, Отруби Ржаные. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 50 minutes, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|