Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 62.90g | Carbs: 195.79g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо, Пшеничная Каша. Lunch: Помидоры, Приготовленная Морковь, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная. Dinner: Кулиничи Хлеб Рижский, Картошка Печеная, Кулиничи Хлеб Рижский, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Конфета, Мандарины, Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1336 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours and 46 minutes, Google Fit - 17 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|