Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 89.53g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Медовая Долина Мед Горный, Пятерочка Банан, Первым Делом Геркулес . Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яйцо, Кукурузный Крахмал, Шампиньоны под соусом. Dinner: Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Листья Салата, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bela0788's Weight History
|