Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
102 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 94.62g | Carbs: 130.62g.
Breakfast: Хлебец, Кофе с Сахаром, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Hochland Фетакса, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Zatecky Gus Пиво Темное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Hochland Фетакса, Кофе с Молоком, My Box Суши Спайси Краб. Dinner: Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|