|
ОБ -3см, ОТ -6см (24.09.19-20.10.19)
|
74.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 38.95g | Carbs: 117.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Майонез, Морковь по-Корейски, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Российский. Lunch: Велком Сардельки Свиные, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зефир, Борщ с Курицей. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Sauna - 28 minutes, Cross Training - 17 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМато's Weight History
|