|
Опять привес после трени
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1974 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 141.17g | Carbs: 181.82g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Творог 9%, Беллакт Молоко 1,5%. Lunch: Пирожное Корзиночка, Голубец, Икра Лососевая, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2% Вишня, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сырники Диетические, Пшенная Каша с Тыквой. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|