Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1104 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 69.48g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Мёд, Магнит Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Русский завтрак Каша Здоровье и Восстановление. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Рисовые Блинчики (Пп). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|