Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 93.43g | Carbs: 204.89g.
Breakfast: Андреевский Кондитерский Дом Меренга, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Твердый Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Dinner: Каравай Сушки-Мини Соленые, Армар Люкс Миндаль, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Блины на Молоке, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Тирлим Драже Морские Камешки, Пекарня Суворов Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|