Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
3613 kcal
|
Fat: 186.28g | Prot: 117.04g | Carbs: 358.46g.
Breakfast: Nilambari Шоколад Белый на Кокосе с Чаем Матча и Мятой, Большая Кружка Сливки 10%, Лента Сахар Тростниковый, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой. Lunch: Хрустим Сухарики "Стейк Барбекю", Окей Салат Хрустящий, Black Star Burger Black Star Классик Бургер 1 - Двойной. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Valio Питьевой Йогурт Апельсин-Какао, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Клубнично-Шоколадное, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, SPAR Пирожное Меренга, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. more...
|
|
3417 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|