Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1842 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 101.90g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: Беллакт Молоко 1,5%, Творог 9%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Оливье с Курицей, Икра Красная, Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Dinner: Сушеный Инжир, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Брикете на Вафлях, ЮККИ Пломбир на Сливках Шоколадный, Сырники Домашние, Жареная Баранина. Snacks/Other: Виталюр Сметанник, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 2%. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Zumba - 55 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|