Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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61.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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1836 kcal
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Fat: 23.03g | Prot: 180.27g | Carbs: 226.50g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 森永 ビビダス 脂肪0, 食パン. Dinner: パスタ, 西友 高菜漬け, 醤油, ぶなしめじ, ほうれん草, 釜揚げしらす. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ, 食パン, 食パン, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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